Skupinske vadbe
BodiFit
BodiFit vadba je namenjena mladim osebam, ki želijo spremeniti svoj življenjski slog, razmigat telo od dolgotrajnega sedenja ter izboljšati mišično moč, ravnotežje in vzdržljivost. Na treningu izvajamo kombinacijo vaj za mišično moč in jakost, vzdržljivost, gibljivost ter mobilnost sklepov. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga, kjer se lahko posvetimo in vaje prilagajamo vsem vadečim.
FitUP
FitUP je funkcionalna vadba, namenjena osebam, ki želijo spremeniti svoj življenjski slog, razmigat telo od dolgotrajnega sedenja ter izboljšati mišično moč, ravnotežje in vzdržljivost. Primerna je tako za začetnike kot tudi nadaljevalce. Na treningu izvajamo kombinacijo vaj za mišično moč in jakost, vzdržljivost, gibljivost ter mobilnost sklepov in stremimo k vsestranskem razvoju telesnih sposobnosti. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga, kjer se lahko posvetimo vsem in vaje prilagajamo vadečim. Skupini FitUP 1 in FitUP 2 se izvajata 2-krat tedensko, skupina FituUP 3 pa samo ob petkih.
PowerUP
PowerUP je visokointenzivna oblika vadbe pri kateri izvajamo kompleksnejše gibalne naloge in dajemo več poudarka na moč in visoko intenzivna gibanja. Namenjena je osebam srednjih let, ki imajo predhodne izkušnje z zahtevnejšimi skupinskimi vadbami. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga, kjer se lahko posvetimo in vaje prilagajamo vsem vadečim.
WakeUP
Wake UP je funkcionalna vadba, namenjena ljudem srednjih let, ki so jutranji tipi in želijo zjutraj postoriti kar se da največ. Primerna je tako za začetnike kot tudi nadaljevalce. Na treningu izvajamo kombinacijo vaj za mišično moč in jakost, vzdržljivost, gibljivost ter mobilnost sklepov in stremimo k vsestranskem razvoju telesnih sposobnosti. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga, kjer se lahko posvetimo in vaje prilagajamo vsem vadečim.
PulzUP
Pulz UP je visokointenzivna oblika vadbe pri kateri izvajamo kompleksnejše gibalne naloge in dajemo več poudarka na vzdržljivost in visoko intenzivna gibanja. Namenjena je osebam srednjih let, ki imajo predhodne izkušnje z zahtevnejšimi skupinskimi vadbami. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga, kjer se lahko posvetimo in vaje prilagajamo vsem vadečim.
Fit Mami
Fit Mami je vadba namenjena mamicam po porodu. Če je bil porod naraven in brez zapletov lahko z vadbo začnete 6 tednov po porodu, v kolikor je bil prisoten carski rez se z vadbo prične nekoliko kasneje in sicer 12 tednov po porodu. Pred udeležbo vadbe se posvetujte s svojim ginekologom o morebitnih omejitvah! Na vadbi izvajamo vaje za stabilizacijo trupa, krepitev mišic medeničnega dna, dihalne vaje, vaje za odpravljanje morebitne diastaze rectusov ter prilagojene funkcionalne vaje. Na vadbo lahko pridete same, da si vzamete eno uro časa zase in zadihate, ali pa s seboj pripeljete svojega otročka, ki bo pri nas več kot dobrodošel. Na vadbi je prisoten en trener na največ 8 vadečih, ker si prizadevamo za izvedbo kakovostnega treninga kjer se lahko posvetimo vsem vadečim.